Cơ thể thay đổi ra sao khi chúng ta hạnh phúc?
Written by admin on December 19, 2018
IMG_7497 copy

Ông bà ta nói “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” còn khoa học nói rằng “cơ thể của chúng ta được tái tạo mỗi khi cảm thấy niềm vui”.

Nitric oxide

Theo khoa học nhận biết, nitric oxide là một loại phân tử phát tín hiệu có trong não, trong máu, phổi và hệ đường ruột của con người. Nó có tác động làm giãn các mạch máu, theo đó làm tăng lượng cung ứng máu và bảo vệ mô. Nitric oxide đồng thời đóng vai trò là chất dẫn truyền thần kinh tại các cơ chủ động (các cơ tại tim, phổi, dạ dày…). Ngoài ra, nitric oxide được giải phóng dày đặc khi hai người “yêu” nhau và là nguyên nhân tạo ra cảm xúc thăng hoa và “lên đỉnh”. Điều tương tự cũng xảy ra khi chúng ta cười lớn, khi tập thiền, yoga, aerobic hay khi được thưởng thức một món ăn tuyệt ngon.

Đúng thế. Chúng ta hoàn toàn nhận ra được khi nào nitric oxide được giải phóng, tuy cảm giác đó chỉ kéo dài một vài giây. Sự xuất hiện của nitric oxide sẽ kích hoạt một loạt các chất khác mang lại cảm xúc tích cực như endorphins, dopamine, serotonin và oxytocin. Do đó, những người với trực giác nhạy bén có thể cảm thấy một nguồn năng lượng và niềm vui rất lớn dâng lên trong cơ thể – nguồn năng lượng có thật đó đủ để phát sáng một con đom đóm !

Theo một nghiên cứu của Đại học Standford, nitric oxide được giải phóng tại thời điểm trứng và tinh trùng gặp nhau – được gọi là “khoảnh khắc vàng của tạo hoá”. Các nhà khoa học đã dùng thiết bị đặc biệt để ghi lại hành trình của trứng và tinh trùng trong tử cung của người mẹ. Họ ghi nhận có một nguồn năng lượng sáng lên vào thời khắc của tạo hoá đó, ngay trước khi nitric oxide được giải phóng. Một vài phụ nữ kể lại rằng họ cảm thấy rõ điều gì đó thay đổi và biết được mình mang thai từ rất sớm. Bản thân tác giả của bài viết này, bà Vimalaji cũng may mắn có trải nghiệm này vào lần mang thai thứ hai. Bà kể lại: “Lúc đó chồng tôi đã ngủ, tôi tỉnh dậy đi ra phía cửa sổ có ánh sáng. Tôi chạm tay vào bụng mình, mỉm cười và nói : xin chào bé con !”.

Oxytocin

Oxytocin cũng là một chất dẫn truyền thần kinh nhưng nổi tiếng hơn với tên gọi là “hormone tình yêu”. Oxytocin được giải phóng ồ ạt trong quá trình “lên đỉnh” của bố và mẹ, trong lúc mẹ cho con bú, và cả khi bạn dành cho ai đó những cử chỉ yêu thương. Khi đó, bạn sẽ cảm nhận thấy niềm vui, sự gần gũi, thư giãn, chính nhờ sự giải phóng ra oxytocin trong não và hệ tiêu hoá. Nếu bạn đang mang thai, hãy nhớ rằng khi bạn vui vẻ và suy nghĩ tích cực thì em bé đang “bơi” trong bụng kia cũng được hưởng những hormone rất tuyệt vời.

Anandamide

Trạng thái hạnh phúc của chúng ta còn phụ thuộc vào một yếu tố nữa là chất dẫn truyền thần kinh anandamide. Chữ “Anada” trong tiếng Sanskrit có nghĩa là “Bliss – hạnh phúc hoàn hảo”. Khoa học tìm ra anadamine trong khi nghiên cứu tác dụng của cây hoa anh túc, họ phát hiện ra anadamine là một thành phần gây ảnh hưởng lên hầu hết các hoạt động sinh học quan trọng trong cơ thể bao gồm giấc ngủ, khẩu vị, hệ miễn dịch, tâm trạng, cảm giác đau, sinh sản và trí nhớ. Anadamide còn có tác dụng làm giảm tình trạng viêm/sưng và giảm lo âu căng thẳng. Người có nồng độ anadamide càng cao thì càng cảm thấy hạnh phúc.

Mối liên hệ giữa anadamide và hạnh phúc càng được khẳng định sau phát hiện mới đây của các nhà khoa học. Họ cho biết các vùng đất đạt chỉ số hạnh phúc cao như Tây Phi, Nam Mỹ và Scandinavia đều có chung một cấu trúc gen khác thường, giúp cho adanamide tồn tại lâu hơn trong cơ thể. Chính cấu trúc gen đặc biệt này tạo ra cảm giác hạnh phúc và giảm cảm giác căng thẳng cho cho cư dân sống ở đây.

Tập thể dục là một cách hiệu quả để làm tăng đồng thời anandamide, endorphins và nitric oxide trong cơ thể. Khoa học chứng minh được rằng một người tập thể dục sẽ duy trì tâm trạng tốt trong suốt 24 giờ sau đó, ngược lại một người có tâm trạng tốt cũng đồng nghĩa với người đó có hoạt động thể chất thường xuyên.

Thuỳ Vân dịch 

Tác giả : Vimalaji Mc Clure 

Theo vimalaji.wordpress

Facebook Comments

Tag