Bé không thích tummy time?
Written by admin on July 30, 2018
IMG_0587-1

Bài viết cũng chỉ ra cách để giúp các em bé không thích tummy time yêu thích hoạt động này hơn.

Trẻ nhỏ đang nằm ngửa quá nhiều !

Một cảnh báo rất phổ biến khuyên trẻ sơ sinh nên được đặt ngủ trong tư thế nằm ngửa, nhất là vào giấc ngủ đêm của trẻ để phòng ngừa hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) – một hội chứng trẻ ngừng thở không rõ nguyên nhân. Tuy nhiên một trẻ sơ sinh dành phần lớn thời gian để ngủ, nghĩa là khoảng 14 – 20 tiếng một ngày là nằm ngửa, cũng gây ra một hiện tượng phổ biến khác là “đầu bẹt”. Bởi vì xương sọ của trẻ sơ sinh còn mềm và vẫn đang hoàn thiện sau khi em bé ra đời, kể cả ghế rung hay ghế ngồi ô tô cũng có thể khiến đầu em bé bị móp méo.

Đầu bẹt có ảnh hưởng ra sao đến em bé ?

Chúng ta đã biết rằng bộ não của trẻ sơ sinh phát triển rất nhanh trong một năm đầu đời. Nếu em bé bị hiện tượng đầu bẹt, thường gặp nhất là móp méo phần đầu phía sau, một hoặc cả hai bên đầu do nằm nhiều, thì em bé sẽ gặp vấn đề với xương đầu – cổ (nơi nâng đỡ và điều khiển cử động của đầu) và vấn đề giảm không gian nơi mà não bộ lẽ ra có thể phát triển lớn hơn. Không phải tất cả, nhưng nghiên cứu đã cho thấy một số trẻ trong số đó sẽ phải chịu hậu quả như chậm phát triển khả năng ngôn ngữ, sự tập trung, khả năng chú ý hoặc bị rối loạn giác quan.

Nằm sấp có lợi ích gì?

Kể từ khi sinh ra, nằm sấp là bài tập vận động sớm nhất mà bé có thể thực hiện, nó cũng là bài học cơ bản sẽ hỗ trợ bé học bò, học đi, thậm chí cả học đọc, học viết … sau này. Khi trẻ được đặt nằm sấp, cha mẹ sẽ thấy trẻ phát triển nhiều kiểu vận động mới và khá bản năng như ngóc đầu, xoay đầu, hai tay và hai chân cử động liên tục. Các vận động tưởng như vô thức này thực tế đang hình thành nên kĩ năng phối kết hợp giữa các bộ phận trên cơ thể của trẻ, đặc biệt là khả năng điều khiển đầu, cổ và hai mắt (Goddard Blythe giải thích trong cuốn The well balanced child).

Một phát hiện thú vị là phần lớn học sinh trên thế giới hiện nay đều có chung một loại vận động là ngẩng đầu lên – cúi đầu xuống trong quá trình nghe giảng và ghi chép lại bài học xuống vở. Hoạt động này đòi hỏi có cơ đầu – cổ – vai vận động linh hoạt và dẻo dai, nếu không có khả năng này thì học sinh sẽ gặp khó khăn khi ghi chép. Đối với trẻ sơ sinh cũng vậy, hoạt động tummy time chính là nhằm luyện tập cơ đầu – cổ – vai để em bé giữ được đầu một cách an toàn và phát triển các dạng vận động khác.

Lớn hơn một chút, khoảng 4-5 tháng, trẻ sẽ biết chống thẳng hai tay để nhấc đầu và thân mình lên cao, sau đó bắt đầu di chuyển được bằng cách dịch tay sang phải hoặc sang trái. Động tác này vừa luyện tập sức mạnh và khéo léo của hai tay, vừa luyện tập cho trẻ cách giữ thăng bằng, phối kết hợp giữa nhiều bộ phận hơn. Việc luỵện tập này tiếp tục là tiền đề cho bé học ngồi sau này.

Các em bé sẽ sớm chán nếu được đặt nằm ngửa quá nhiều hay quá lâu. Trẻ nhỏ cần được tạo điều kiện để khám phá môi trường xung quanh trẻ, trước tiên là bằng các giác quan mà trẻ có: nhìn, nghe, ngửi, chạm, nếm. Các kích thích giác quan mà trẻ nhận được hay khám phá thấy xung quanh sẽ cho trẻ động lực để vận động, trườn, bò… Ngược lại nếu trẻ không được vận động, trẻ cũng sẽ gặp hạn chế cho đến rối loạn các giác quan, hạn chế về cảm xúc và giảm khả năng tập trung, chú ý của trẻ.

tummy-time-superman-blog

Bé cần được tummy time bao nhiêu là đủ?

Có nhiều ý kiến khác nhau xung quanh việc bé cần bao nhiêu thời gian tummy time để phát triển vận động và trí não. Một số nhà vật lý khuyến khích bé được đặt nằm sấp tối thiểu là 4 giờ mỗi ngày, chia làm nhiều lần, bé có thể nằm sấp khi ngủ vào ban ngày – không phải là ban đêm. Để làm quen, trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi nên tập thời lượng từ 30 – 60 phút mỗi ngày, chia làm nhiều lần trong ngày, có thể chia làm những lần rất ngắn cũng không sao cả. Tăng dần khi trẻ lớn hơn. Nghiên cứu đã chứng minh rằng những trẻ nói chung nếu được “chơi” tummy time tối thiểu 80 phút mỗi ngày sẽ đạt các mốc phát triển trung bình tốt hơn các trẻ không được tummy time.

Các bài tập tummy time gợi ý cho trẻ 

Rất nhiều trẻ sẽ khóc hoặc gồng mình căng thẳng khi được đặt trong tư thế nằm sấp.

Nếu em bé khóc hoặc tỏ ra khó chịu, điều này không có nghĩa là em bé không thích hay không nên tummy time tiếp nữa. Nhiều cha mẹ vẫn nghĩ rằng nằm sấp khiến cho trẻ khó chịu và nó như một cực hình đối với em bé. Tuy nhiên, cha mẹ chưa biết có nhiều tư thế tummy time sẽ phù hợp với từng khả năng và từng sở thích của các em bé khác nhau.

Một hiểu lầm thường gặp nữa là em bé mới sinh thì chưa thể tummy time được. Sự thật là các em bé từ sơ sinh đã có thể nằm sấp trên ngực bố/mẹ khi ngủ – giấc ngủ ngắn vào ban ngày, hoặc nằm sấp trên đùi bố/mẹ trong khi người thân xoa lưng cho bé. Cả hai hoạt động này rất phù hợp và dễ chịu đối với bé sơ sinh.

Tummy time rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, thậm chí, một số chuyên gia khuyên cha mẹ hãy khuyến khích em bé ở trong tư thế nằm sấp càng nhiều càng tốt. Kèm theo đó là các gợi ý kiểu “chơi” tummy time khác nhau cho bé thử sức, không chỉ giúp bé yêu thích được tummy time mà còn yêu thích chính khoảng thời gian được tương tác với bố mẹ của bé.

Video dưới đây chỉ các cách để giờ tummy time của bé trở nên vui vẻ và dễ chịu hơn !

https://www.facebook.com/BabyHub.me/videos/2094207497567303/

 

Thuỳ Vân – theo ilslearningcorner.

Facebook Comments

Tag